睡觉别太晚人身器官工作表

明明 · 发表于 2007-11-7 22:01:32

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

　　肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

［鬼见愁］ · 发表于 2007-11-7 22:25:06

晕, 学习了,,,看来熬夜不是好习惯..:L

皇家布褂 · 发表于 2007-11-7 22:39:09

:victory: :victory:

CARRY1.3 · 发表于 2007-11-7 22:49:48

哦!那上夜班的肯定混身都是病!!:lol :lol

白小丫 · 发表于 2007-11-8 10:28:04

谢谢楼主了啊，呵呵！:P

我乐乐 · 发表于 2007-11-8 10:31:33

这样搞下来,一天没得几小时是可以自由活动的老!:lol

mak · 发表于 2007-11-8 13:54:18

经常熬夜，对身体不好。:'(

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睡觉别太晚 人身器官工作表

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